۶۴ مطلب در اسفند ۱۳۹۶ ثبت شده است

علائم کاهش میزان امگا 3 در بدن


علائم کاهش میزان امگا 3 در بدن

 

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب مفید در بدن ما می باشد که بدون ضرر زدن می تواند انرژی زیادی را به بدن باز گرداند. از طرفی علاوه بر ازدیاد انرژی حتی می تواند سلامتی فعالیت های بدن از جمله فعالیت های قلبی را با خود به همراه داشته باشد و این همه شرایط خوب در گرو برقراری تعادل در میزان امگا 3 بدن شما خواهد بود. بنابراین آشنایی با علائم کاهش میزان امگا 3 در بدن شما هم می تواند تا اندازه زیادی به نفع شما تمام شود.

از اولین علائم کاهش میزان امگا 3 در بدن یک فرد می توان به وجود خستگی غیرعادی از آن اشاره نمود. هر فردی که بدن خود را می شناسد در حقیقت می داند بدن در چه شرایطی به سر می برد و آیا این شرایط طبیعی است  یا غیر طبیعی ، اما در واقع خستگی غیر عادی همیشه نشانه ای از وجود یک مشکل جدی در بدن شماست.

برخی از افراد در صورت کاهش میزان امگا 3 در بدن آنها علائمی را تجربه می کنند که تا حدودی به بیماری های مرتبط با بروز التهابات در بدن باز می گردد. بیماری هایی که موجب التهاب در بدن می شوند می توانند از مغز تا نوک پاهای شما متفاوت باشند. بنابراین یکی از احتمالات و فاکتورهای خطر برای این نوع از بیماری ها که در نهایت بسیار هم دردناک هستند ، به کاهش شدید میزان اسید های چرب امگا 3 اشاره دارد. سعی کنید تا با دادن یک آزمایش  ساده میزان این اسیدهای چرب را در بدن خود بررسی کنید.

اگر دوست دارید تا پوستی سالم داشته باشید و از شفافیت آن هم لذت ببرید بهتر است تا به مصرف امگا 3 روی آورید. یکی از مهم ترین منابع غذایی برای امگا 3 استفاده از انواع ماهی های تازه می باشد. البته منظور ما از ماهی نوع تازه آن می باشد نه ماهی تن !!! افرادی که به میزان مناسبی از منابع امگا 3 استفاده می کنند در حقیقت می توانند از خشک نشدن پوست دست ها و بدن خود اطمینان حاصل نمایند.

علاوه بر پوست سلامت موها و ناخن های شما هم نیز در گرو برقراری تعادل برای اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. در صورتی که امگا 3 با کمبود مواجه شود موهایی که بر روی سر خود دارید روز به روز نازک تر از قبل می شود و با این شرایط دیگر از بودن آنها بر روی سر خود لذت نخواهید برد. همچنین ناخن های شما نیز به اندازه لازم از استحکام کافی بهره نمی برد و در نهایت بسیار شکننده خواهد بود.

۲۰ اسفند ۹۶ ، ۰۴:۵۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین جعفری

برخی از باورها در خصوص موی سر


برخی از باورها در خصوص موی سر

 

برخی از مواقع باورهایی وجود دارد که شاید تا اندازه زیادی تنها یک خیال باشد و هیچ پایه علمی نداشته باشد در ادامه با ما همراه باشید تا به چند مورد از آنها اشاره کنیم و دلیل غیر علمی بودن را با یکدیگر مرور نماییم. در ابتدا به تأثیر نرم کننده ها اشاره خواهیم کرد. برخی ها اعتقاد دارند که نرم کننده را باید هم به پوست سر و هم به خود موها زد و یک نرم کننده را برای یک مو استفاده نمود ، در حالی که اینگونه نیست. در حقیقت نرم کننده ها باید بر جایی غیر ا ریشه ها قرار گیرند و شامپوهای معمولی تنها بر روی پوست سر و ریشه ها مؤثر خواهند بود و اثر شست و شو دهنده خواهند داشت.

سعی کنید تا موهای خود را به صورت دوم اسبی نبندید زیرا با این روش موهای شما با سرعت بیشتری ریزش پیدا خواهد کرد. در واقع این باور کاملا نادرست می باشد. شما می توانید موهای خود را با هر روشی که دوست دارید ببندید ، بستن موجب ریزش موهای سر شما نمی شود اما اگر شدت زیادی در بستن آنها داشته باشید در این صورت احتمال ریزش مو وجود خواهد داشت.

اگر سشوار یا انوی مو بکشید موهای شما آسیب زیادی می بینند. در حقیقت سشوارها در صورتی که حرارت بسیار بالایی داشته باشند و به صورت ناگهانی این حرارت بالا نیز بر روی موهای سر ما قرار بگیرد ، در این حالت بسیار آسیب زننده خواهند بود اما در غیر این صورت اگر با فاصله و بدون تماس با مو از سشوار استفاده کنید ، هیچ آسیبی را به موهای شما وارد نخواهند کرد.

اگر موهای نوزاد را تا سن یک سالگی کوتاه نکنید هیچ اتفاقی برای موهای او نمی افتد. در واقع موهای نوزادی همانطور که از اسمش هم مشخص می باشد موهایی بسیار نازک و کرکی خواهد بود که با حتی زدن هم تغییری در شیوه ی رویش آن ایجاد نمی شود بلکه این کرک های نوزادی جای خود را به موی بزرگسالی می دهد اما از نظر ماهیتی هیچ تغییری را به خود نمی بیند . پس این باور را کنار بگذاریم و موجب ایجاد ترس در فرزند خود نشوید. این باور از نظر علمی رد شده است. زیرا هیچ محققی را نمی توانید پیدا کنید که به زدن مو و به تناسب آن ، افزایش در میزان رشد مو اذعان داشته باشد .

۲۰ اسفند ۹۶ ، ۰۴:۴۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین جعفری