درمان های گیاهی و طبیعی برای افسردگی زنان

 

افسردگی اختلال عاطفی رایجی است که سالانه افراد زیادی را در سرتاسر جهان تحت تاثیر خود قرار می دهد. این یک وضعیت خلق و خویی است که به طور موقت تغییر پیدا می کند و باعث ایجاد حس ناراحتی و غمگینی می شود. این شرایط بر روی افکار، احساسات، رفتار، خلق و خو و سلامت جسمی فرد نیز اثر می گذارد. نشانه های رایج افرادی که افسردگی دارند، حس ناراحتی و غمگینی، حس عمیق از دست دادن، کمبود انرژی، عدم تمایل به انجام کارها، ترومای روحی و روانی، از دست دادن اشتها و اختلال در خواب است. این نشانه ها می تواند بر روی زندگی روزمره فرد نیز اثر بگذارد. افسردگی بیماری حاد و جدی است که اگر درمان نشده رها شود می تواند ناتوان کننده باشد. انواع مختلفی از داروها و درمان ها برای چنین شرایطی وجود دارد. در کنار درمان های پزشکی می توان از درمان های طبیعی نیز استفاده کرد.

 

گل راعی

گل راعی یک درمان گیاهی محبوب برای افسردگی خفیف تا متوسط است. این گیاه مواد شیمیایی در خود دارد که همانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند و مانع از بروز نشانه ها می شود.

* یک الی دو قاشق غذاخوری از گل راعی را به یک پیمانه آب داغ بیفزایید و اجازه دهید خوب دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزی دوبار بنوشید.

* شما می توانید 300 میلی گرم از مکمل حاوی گل راعی را طبق نظر پزشک مصرف نمایید.

 

هل

هل نیز می تواند به سم زدایی از بدن کمک کند و به جوانسازی سلول ها بینجامد. این گیاه به بهبود خلق و خو و نیز درمان افسردگی کمک می کند.

* نیمی از قاشق چایخوری پودر هل را به یک پیمانه آب گرم یا شیر اضافه کنید و روزی یکبار بنوشید.

* همچنین می توانید چند قطره روغن هل را به حمام خود اضافه کنید و در آن بنشینید.

 

جوز

جوز همانند تونیک مغزی عمل می کند و به تحریک مغز، کاهش خستگی و استرس و بهبود خلق و خو کمک می نماید.

* یک هشتم قاشق چایخوری از پودر جوز را به یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی هندی اضافه کنید.

* این نوشیدنی را برای تسکین استرس و آرامش خود بنوشید.

جوز را در مقادیر زیاد به صورت خام مصرف نکنید چون اثرات بدی بر روی بدن دارد.

 

زعفران

زعفران سرشار از کاروتنوئیدها و ویتامین B است که به افزایش سطح سروتونین و سایر مواد شیمیایی مفید در مغز کمک می کند.

* 15 میلی گرم از عصاره خشک شده زعفران را بردارید و برای مبارزه با افسردگی مصرف کنید.

* شما می توانید از زعفران در پخت و پز، شیک ها یا اسموتی ها نیز استفاده نمایید.

 

بادام هندی

بادام هندی سرشار از ویتامین C است و می تواند سیستم عصبی را تحریک کند. ریبوفلاوین موجود در آن انرژی را بیشتر می کند.

* یک قاشق چایخوری پودر بادام هندی را به یک پیمانه شیر گرم اضافه کنید و روزی یکبار بنوشید.

* شما می توانید بادام هندی را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف نمایید

 

روغن ماهی

مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی معمولا مصرف اندکی از اسیدهای چرب امگا 3 را دارند. روغن ماهی سرشار از این اسیدهای چرب است.

* با مشورت پزشک، مکمل روغن ماهی را برای مبارزه با افسردگی میل کنید

* شما می توانید ماهی هایی همچون سالمون، ساردین و ماهی کولی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. محصولات کتان و سویا نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

 

منبع: top10homeremedies

عرق بید ، خواص و مضرات برگ بید

 

برگ بید یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی بکار برده می شود و داراری مشخصات زیر است؛

خلاف شامل بید مشک و بید برّی و بید موله است و از مطلق او، بید برّی مراد است.

گل او که بعد از برگ به هم می ‏رسد رنگش زرد و به قدری خوشبو و ثمرش مثل خوشه که از ساق، شاخه‏ های او می ‏روید و کمب بید نامند. در اکثر مواضع یافت می‏شود و قسم نر او بی‏گل است و صف صاف نامند

 

خواص برگ بید

1- برای درمان سردرد ساعت 10 صبح و 5 عصر نصف استکان عرق بید میل شود و جوشانده برگ بید را روی سر و پیشانی بصورت ضماد بگذارید. اگر برگ آن در دسترس نبود با عرق بید سر را بشوئید .

2- عرق بید و ضماد کوبیده برگ تازه آن برای کمک به درمان سرسام مفید است.

3- با کوبیده برگ تازه آن سر و موی سر را بشویند، موی را خوب و دراز کند و درمان شوره سر (سبوسه ) می باشد.

4-برای بزرگ کردن پستان ‌ها برگ بید، برگ حب السلاطین را کوبیده به صورت ضماد روی آن بگذارید.

5- برای درمان درد استخوان ؛ روماتیسم‌ مفصلی روزی 3 مرتبه هر بار نصف استکان عرق بید میل شود و از ضماد آن در محل درد گذاشته شود.

6- برای جلوگیری از خونریزی ضماد برگ درخت بید را بگذارید.

7- برای درمان بیماری مسری باد سرخ ، برگ درخت را کوبیده و آب آنرا بر موضع بمالید.

8- برای بازشدن مجاری ادرار که در اثر حرارت و گرم مزاجی باشد، 5/0 گرم از برگ بید را در آبجوش انداخته و سپس بیمار در آن بنشیند.

9- برای درمان چرک گوش 2 قطره از آب برگ بید را داخل گوش بچکانید.

10- برای کسانی که داروها و سموم زیادی مصرف کرده‌اند خوردن آب برگ درخت بید برای سم زدائی مؤثر می‌باشد.

11- برای درمان مرض سر انگشتان آب برگ آن میل شود.

12- برای درمان ورم طحال یا سوء مزاج طحال برگ‌ های بید را جوشانده قبل از غذا نصف استکان میل شود.

13- ژل مناسب برای موی سر، برگ بید را در آب‌جوش ریخته 12 ساعت بگذارید بماند سپس حرارت داده صاف نموده و کمی پودر کتیرا را به آن اضافه کنید.

14- برای رفع جوش‌های صورت برگ بید را جوشانده کمی گلاب و سفیده تخم مرغ به آن اضافه کرده و به صورت ماسک روی پوست صورت به مدت 30 دقیقه بگذارید.

15-شستشوی اعضاء بدن با جوشانده برگ آن و ضماد آن به پیشانی بعد از شام برای رفع بی خوابی و خواب سبکی مفید است.

16-شستن دست و پاشویه با دمکرده آن و ضماد آن بر روی شقیقه در هنگام حمله میگرن مفید می باشد.

17- ضماد آن با تاجریزی پیچ بر روی اعصاب عضو مفلوج موجب بهبودی استرخا یا فلج ناقص می گردد.

18- برای رفع تشنج اگر تب نباشد ،می توانید در وان مخلوط به دمکرده برگ بید و خیار برای مدتی قرار گیرید.

19 – اگر بچه ها هنگام به دنیا آمدن یرقان داشته باشد آنها را در برگ بید بخوابانید.

20- خوردن یک الی دو قاشق غذا خوری از پودر خشک شده آن در سایه با شکر طبرزد قبل از غذا برای کمک به بهبودی سوء مزاج طحال مفید است.

21- حقنه بتدریج یک استکان از آب عصاره ولرم آن و نوشیدن آن روزی سه بار و هر مرتبه یک الی دو فنجان برای کمک به درمان زخم روده یا سحج مفید است.

 

مضرات برگ بید

– مصرف برگ بید در رژیم غذایی برای خانم ها بدون مصلح توصیه نمی گردد زیرا موجب نازایی خانم ها و عقیم شدن آنها می گردد.

-کاهش دهنده اسپرم می باشد.

 

خواص عرق بید

درمان تب های شدید
درمان درد های تناسلی
درمان زردی پوست( یرقان)
درمان تشنج
خواب آور
استعمال خارجی
برطرف کننده شوره سر
لطیف کردن مو
تسکین دردهای مفصلی

 

روش مصرف عرق بید

قبل از غذا نصف استکان میل شود

 

طبع عرق برگ بید

بید طبیعت سرد دارد