آیا آب چغندر می تواند اختلال نعوظ را درمان کند؟

 

اختلال نعوظ زمانی رخ می دهد که یک مرد در به دست آوردن یا حفظ نعوظ در طول فعالیت جنسی مشکل داشته باشد. حالا سوال اینجاست که نوشیدن آب چغندر می تواند به این شرایط کمک کند؟ ترکیبات موجود در آب چغندر می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد و برخی از افراد بر این باورند که مصرف آن می تواند اختلال نعوظ را درمان کند.

 

مزایای آب چغندر برای اختلال نعوظ

شاهد علمی قوی که بتواند از این ادعا پشتیبانی کند وجود ندارد. با این وجود، برخی از افرادی که به طور منظم از این ماده استفاده می کنند می توانند شرایط خود را بهبود ببخشند. این موضوع چندین دلیل دارد.

نیتریک اکسید:

آب چغندر به بدن کمک می کند نیتریک اکسید تولید کند. این ماده اغلب برای باز کردن رگ های خونی استفاده می شود و به عنوان مکمل رژیمی غذایی برای اختلال نعوظ به فروش می رسد. نیتریک اکسید به حفظ فشار مورد نیاز برای نعوظ کمک می کند.

آب چغندر چون سرشار از نیترات است می تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. بدن نیترات را به نیتریک اکسید تبدیل خواهد کرد.

کاهش فشار خون:

چغندر می تواند بر روی سایر فاکتورها نیز اثر بگذارد. فشار خون بالا می تواند تاثیر زیادی بر روی اختلال نعوظ داشته باشد. چنین شرایطی می تواند جریان خون به آلت تناسلی را دشوار سازد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مواد غذایی همچون چغندر می تواند باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری شود . نوشیدن یک پیمانه آب چغندر در روز برای ایجاد چنین مزیتی کافی است. در مواردی که اختلال نعوظ به خاطر پرفشاری ایجاد می گردد این ماده می تواند نشانه ها را تسکین ببخشد.

 

چگونه از آب چغندر برای اختلال نعوظ استفاده کنیم؟

همانند سایر نوشیدنی ها، آب چغندر نیز بهتر است به صورت تازه تهیه شود. آب چغندر دارای طعم خاصی است که می تواند برای برخی از افراد نامطبوع باشد. شما می توانید آن را با آب کرفس، زنجبیل، سیب یا پرتغال رقیق سازید و آن را شیرین تر نمایید. آب چغندر را می توان به تنهایی یا به همراه سایر مواد میل کرد. این ماده با آب سایر ریشه های سبزیجات همچون هویج و زنجبیل ترکیب خوبی خواهد داشت. دستورالعمل یا راهنمای تایید شده ای برای مصرف روزانه آب چغندر وجود ندارد. بهتر است این ماده را با اعتدال مصرف کنید تا مشکلی برایتان ایجاد نشود.

بهتر است قبل از اضافه کردن آب چغندر به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت نمایید.

 

مزایای آب چغندر برای سلامتی

چغندر بسیار مغذی است و می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. این ماده در برگیرنده موارد زیر است:

– فولات
– منگنز
– پتاسیم
– مس
– آهن

چغندر همچنین در برگیرنده فیبر و کمی پروتئین است و به همین خاطر اضافه کردن آن به رژیم غذایی می تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد. بیشتر فیبر موجود در آن در فرآیند آب گیری از بین می رود اما چغندر را می توان تفت داد و به سوپ ها اضافه نمود یا به سایر روش ها پخت. ترکیبات موجود در چغندر می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد این ترکیبات می تواندآنتی اکسیدان ها و عناصر ضد التهابی قدرتمندی برای بدن باشند. این ها در برابر سرطان های خاصی از بدن محافظت می کنند.

 

خطرات و ملاحظات

زمانی که آب چغندر با اعتدال مصرف شود برای بیشتر افراد امن و بی ضرر خواهد بود.یکی از عوارض جانبی شایع ، شرایطی به نام beeturia است که در آن ادراربه رنگ قرمز در می آید.

این شرایط عادی است و بعد از چند روز مصرف نکردن چغندر از بین می رود. نیترات موجود در این ماده می تواند رگ های خونی را متسع کند و فشار خون را پایین بیاورد. به همین خاطر افرادی که از داروهای فشار خون استفاده می کنند باید قبل از اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت نمایند. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد رژیم غذایی با چغندر بالا می تواند فشار خون افرادی که از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنند را کاهش دهد و بهتر است تحت نظر پزشک مصرف گردد. افرادی که دیابت دارند باید در مورد چغندر هوشیار باشند زیرا قند بالایی دارد. زمانی که آب چغندر گرفته می شود بیشتر فیبر موجود در آن از بین می رود و به همین خاطر قند ممکن است باعث افزایش گلوکز در جریان خون شود. بهتر است سطح انسولین را قبل از خوردن چغندر و بعد از آن بررسی کنید. افرادی که سابقه سنگ ایجاد شده توسط کلسیم اگزالات را دارند باید قبل از نوشیدن آب چغندر با پزشک مشورت کنند. چغندر اگزالات بالایی دارد.

 

سایر تغییراتی که باعث بهبود اختلال نعوظ می شود

انتخاب های سبک زندگی جزو فاکتورهای مهم برای اختلال نعوظ هستند. ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی و فعالیت های موجود می تواند این شرایط را بهبود ببخشد.

برخی از تغییراتی که می تواند به اختلال نعوظ کمک کند کاهش نوشیدن الکل و سیگار کشیدن است. سایر موارد عبارتند از :

– کاهش عادت های ایجادکننده استرس
– تمرینات فیزیکی
– حفظ وزن سالم
– صحبت کردن با شریک جنسی برای اجتناب از ایجاد اضطراب و حس عدم امنیت

اختلال نعوظ گاه به گاه طبیعی است و نباید باعث نگرانی شود. انتخاب های سبک زندگی، نبود تمرین ورزشی و حتی یک روز استرس زا می تواند بر روی توانایی جنسی فرد اثر بگذارد. حفظ سبک زندگی سالم بهترین روش برای پیشگیری از اختلال نعوظ است.

مشکلات مربوط به معده می تواند باعث کمردرد شود؟

 

کمردرد و نفخ شکم جزو موارد خسته کننده و ازاردهنده هستند و ممکن است به همراه هم ایجاد شوند. با اینحال رایج ترین علت کمردرد و نفخ شکم معمولا به خاطر شرایط زمینه ای و بدون ضرر خواهند بود. اگرچه کمردرد و نفخ شکم شرایط نسبتا رایجی هستند اما اگر این شرایط بیش از چند روز طول کشید بهتر است با پزشک مشورت کنید.

 

علل رایج کمردرد و نفخ شکم

علل ایجاد کننده چنین شرایطی عبارتند از :

– تغییرات هورمونی
– بارداری
– آسیب به کمر
– مشکلات معدی روده ای و گاز
– استرس
– عفونت مجاری ادرار

پزشک می تواند این شرایط را مورد بررسی قرار دهد.

تغییرات هورمونی:

هورمون ها پیام رسان های شیمیایی بدن هستند. زمانی که سطح هورمون ها تغییر پیدا می کند، می تواند بر روی رفتار بدن نیز تاثیر بگذارد. هر دو جنسیت در معرض تغییر هورمون های بدن هستند.

بیشتر خانم ها کمردرد یا گرفتگی را با نفخ در طول دوره قاعدگی یا قبل از آن تجربه می کنند. اگر نشانه ها در یک الگوی قابل پیش بینی رخ دهد و باعث ایجاد مشکلات حادی نشود زیاد جای نگرانی نخواهد بود.

بارداری:

برخی از اوقات بارداری می تواند باعث ایجاد نفخ، یبوست و گاز در معده شود. این موضوع در اواخر بارداری بیشتر به چشم می خورد. وزن اضافی در بدن باعث ایجاد فشار در کمر می شود.

آسیب به کمر:

طیف وسیعی از آسیب های ایجاد شده در کمر ممکن است باعث ایجاد کمردرد شوند. برخی از اوقات درد ناشی از دیسک می تواند به سایر قسمت های بدن نیز برسد و این قسمت ها در برگیرنده شکم نیز خواهد بود.

مشکلات معدی روده ای و گاز:

بیشتر اوقات گاز چیزی به جز یک اذیت کوچک نیست. با اینحال گاز می تواند در طولانی مدت باعث ایجاد درد شدیدی شود و این درد در کل شکم احساس گردد. وجود چنین دردی به کمر نیز می رسد. مشکلات خفیف معدی روده ای همچون ویروس های معده ممکن است گاز شدیدی در معده ایجاد کنند. برخی از اوقات چنین مشکلاتی باعث ایجاد درد در عضلات می شوند.

استرس:

استرس نه تنها بر روی روح و روان فرد بلکه بر روی جسم نیز اثر می گذارد. استرس و اضطراب شدید می تواند به کمردرد و ناراحتی های شکمی منجر شود. کمردرد اغلب به خاطر اینکه افراد استرس شدیدی را تجربه می کنند ایجاد می شود.

عفونت مجاری ادرار:

عفونت مجازی ادرار زمانی که به کلیه ها منتشر می شود می تواند باعث ایجاد کمردرد گردد. این موضوع باعث می شود فرد نیاز مکرر به دستشویی و دفع ادرار داشته باشد.

 

علل غیر رایج کمردرد و نفخ شکم

مشکلات زیر نیز می تواند باعث ایجاد درد کمر و نفخ شوند اما شیوع کمتری دارند:

– آسیب به ستون فقرات و اختلالات مرتبط با آن
– اختلالات کبدی
– اختلالات معدی روده ای حاد

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

درد کمر و نفخ اغلب خود به خود بهبود پیدا می کنند. در بیشتر موارد این دو نشانه اصلا ربطی به هم ندارند. به عنوان مثال افرادی که درد مزمن در کمر دارند ممکن است به طور دوره ای گازی را تجربه کنند که باعث آسیب به شکم می شود و کمردرد را بدتر می کند.

اگر درد بعد از چند روز خود به خود بهبود پیدا نکرد حتما با یک پزشک مشورت کنید. اگر فردی شرایط زیر را داشته باشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند:

– دردی که غیر قابل تحمل است و به طور ناگهانی بروز می کند

– دردی که به همراه خونریزی از رکتوم است

– فردی که شرایط پزشکی حاد همچون نارسایی کبدی دارد

– فردی که از آسیب شدیدی رنج می برد

اگر موارد زیر را تجربه کردید همان روز به پزشک مراجعه نمایید:

– به همراه درد تب هم دارید
– درد بدتر می شود
– درد از سایر دردهای موجود متفاوت است

 

گزینه های درمانی

درمان این شرایط به علل ایجادکننده آن بستگی خواهد داشت.

درمان عفونت و سایر علل:

عفونت های باکتریایی را می توان با آنتی بیوتیک درمان کرد.

درمان های خانگی:

برخی از درمان های خانگی می توانند نفخ و کمردرد را بهبود ببخشند. با اینحال اگر نشانه ها شما به خاطر شرایط حادتری همچون نارسایی کبدی است باید قبل از هر گونه درمان خانگی با پزشکتان مشورت نمایید.

برخی از درمان ها برای افرادی که نارسایی در اندام یا سایر شرایط را دارند نا امن است.

اگر مشکلتان خفیف است، می توانید به راحتی از درمان های خانگی برای بهبود شرایط خود استفاده کنید. مواردی که می تواند به شما کمک کند عبارت است از:

– استفاده از داروهای ضد گاز معده
– اعمال پد گرم بر روی شکم یا کمر
– نوشیدن آب زیاد
– استراحت کردن
– تنفس عمیق
– مسکن های بدون نسخه

 

نتیجه گیری

بیشتر موارد نفخ و کمردرد خود به خود بهبود پیدا می کنند. برخی از آن ها ممکن است نیازمند درمان باشند و به کمک پزشک به راحتی درمان می شوند. مدیریت نشانه ها نیازمند یک رویکرد مداوم است. سرطان، نارسایی کبدی و سایر اختلالات حاد را به سختی می توان درمان کرد. نفخ شکمی و کمردرد جزو موارد رایجی هستند که افراد در مورد آن شکایت دارند. مگر در مواردی که درد شدید یا به همراه نشانه های نگران کننده است در سایر موارد اگر نشانه ها خود به خود بهبود یابد جای نگرانی نخواهد بود. با اینحال نمی توانید خودتان شرایط را تشخیص دهید.